Bewegt Leben e.V.
Bewegt Leben e.V.

Unsere Kurse

Montag

 

 

 

16.30 - 17.15

17.45 - 18.45 

19.00 - 20.00

 

17.30 - 18.30  

Reha-Sport 

Reha-Sport

Reha-Sport 

 

Walken 

Dienstag

09.30 - 10.30 

 

16.15 - 17.15

 

17.45 - 18.45

Reha - Senior

 

Teen-Fitness

 

Pilates

Mittwoch 

17.45 - 19.00 

 

19.30 - 20.45 

Reha-Sport 

 

Zeit für mich 

Donnerstag 

09.00 - 10.00 

 

18.00 - 19.00 

 

19.30 - 20.45 

Reha - Senior

 

Reha-Sport 

 

Zeit für mich 

Freitag 

08.00 - 08.50 

 

09.15 - 10.15 

Frühaufsteher 

 

Tanz Dich frei 

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"Zeit für mich" - Fitness für den ganzen Körper

ein Ganzkörper-Fitnesskurs

(Pro Sport Gesundheit, anerkannter Präventionskurs DOSB)

mit Herz-Kreislauf-Anteil, Muskelaufbau, Dehnung und Entspannung

 

mittwochs    19.30 - 20.45 Uhr 

donnerstags 19.30 - 20.45 Uhr

 

Kursraum Grasehorstweg 6, 12589 Berlin

(Anmeldung empfohlen, da begrenzte Teilnehmerkapazität)

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"Rehabilitationssport"

 

ein Angebot an Alle mit oder ohne Rezept

gezieltes Training für besonders "bedürftige" Muskelgruppen, je nach Krankheitsbild und Muskelaufbau- und -erhaltung aller Muskelgruppen mit abschließender Dehnung zum Erhalt von Beweglichkeit und Wohlbefinden

 

montags       16.30 - 17.15 Uhr

                     17.45 - 18.45 Uhr ab 19.11.2018  

                     19.00 - 20.00 Uhr

 

dienstags      09.30 - 10.30 Uhr

 

mittwochs     17.45 - 19.00 Uhr

                     zusätzlicher Herz-Kreislauf und

                     Entspannungs-Anteil

 

donnerstags 10.15 - 11.15 Uhr

                     18.00 - 19.00 Uhr

                     zusätzlicher Herz-Kreislauf auf

                     Entspannungs-Anteil

Kursraum Grasehorstweg 6, 12589 Berlin

 

Und im Anschluss oder voher (montags) vielleicht ein Ausdauertraining gefällig? ... dann komm mit zum Outdoor-Kurs 17.30 Uhr (noch ein paar extra Turnschuhe, eine Jacke und los gehts, die optimale Kurskombination für den Stoffwechsel ! Walken für jedes Tempo (Anfänger, Wiedereinsteiger, Fortgeschrittene, seid mit Spaß an frischer Luft dabei)

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Präventionskurs gem. § 20 SGB

einen präventiven Muskelaufbau zur Vermeidung von muskulären Disbalancen und ihren Folgen für Skelett und Muskulatur und damit unser Wohlbefinden kannst Du am

 

donnerstag auf Anfrage 

 

wahrnehmen.

Kursraum Grasehorstweg 6, 12589 Belrin

 

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"Outdoor-Kurs (Walken/Nordic-Walking)"

ein frische-Luft-Fettverbrennungstraining für Körper und Geist

Steigerung der Ausdauer, Fettverbrennung, Stressabbau

 

montags 17.30 - ca. 18.30 Uhr 

Treffpunkt: Grasehorstweg 6, 12589 Berlin

Umzugsmöglichkeit vorhanden

(keine Anmeldung erforderlich, einfach ausprobieren/mitmachen) 

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Seniorensport "Zeit für mich - mein Rückentraining" 

ein Ganzkörper-Fitnesskurs (Pro Sport Gesundheit, anerkannter Präventionskurs DOSB)

mit Herz-Kreislauf-Anteil, Muskelaufbau, Dehnung und Entspannung

 

donnerstag 09.00 - 10.00 Uhr

Kursraum Grasehorstweg 6, 12589 Berlin 

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Reha, "Frühaufsteherkurs"

Rehabilitationssport (auch geeignet als präventiver Muskelaufbau=

ein Ganzkörper-Muskelaufbaukurs mit angepasster Dehnung

(hier werden sich auch Männer gut aufgehoben fühlen)

 

freitags 08.00 - 08.50 Uhr

Kursraum Grasehorstweg 6, 12589 Berlin


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Tanz Dich frei (nach ENERGY DANCE-Art)

Möchtest du dich körperlich betätigen, aktiv entspannen, zur Musik ohne Choreographie mit Leichtigkeit und Freude bewegen, dabei deinen Körper bewusst wahrnehmen und am Ende energiegeladen in das Wochenende starten? Dann bist du zu folgender Stunde herzlich eingeladen:

 

freitags 09.15 - 10.15 Uhr

Kursraum Grasehorstweg 6, 12589 Berlin

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Zusatzangebote findest Du unter dem Button:

"Aktuelles" in der linken Leiste!

 

Bei Interesse melde Dich gern bei uns für eine Probestunde!

Kursraum Grasehorstweg 6

 Bildvergrößerung: Grundschule an den Püttbergen - Sporthalle Außenansicht
Turnhalle der Grundschule an den Püttbergen
für Kinder- und Familiensportangebote

Hier findest Du uns

Bewegt Leben e.V.

Grasehorstweg 6

12589 Berlin

Kontakt

Ruf einfach an unter

0172/3027367

 

oder faxt uns unter

030/643 266 50

 

oder nutzen Sie unser Kontaktformular.

erstellt/gepflegt

Melanie Nitschke  -Vorstand-

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