Bewegt Leben e.V.
Bewegt Leben e.V.

Unsere Kurse:

Unsere Kurse sind derzeit alle sehr gut gebucht, bitte fragt vorher telefonisch oder per E-Mail an, ob wir wieder freie Plätze haben. Danke !

Montag

 

 

 

17.30 - 18.30

 

19.00 - 20.00 

Reha-Sport 

 

Reha-Sport

Dienstag

09.00 - 10.00

 

17.45 - 18.45

 

19.00 - 20.00

Reha - Senior

 

Pilates

 

Tanz Dich frei

online-Kurs

Mittwoch 

18.00 - 19.00 

 

19.30 - 20.30

Reha-Sport 

 

Zeit für mich 

Donnerstag 

09.00 - 10.00 

 

18.00 - 19.00

 

19.30 - 20.30

Senior

 

Reha-Sport 

 

Zeit für mich 

Freitag 

08.00 - 08.50

 

19.00 - 20.00

Frühaufsteher

 

ZumbaFitness ®

Dienstag/Donnerstag/Samstag                   Walking

Zeiten auf Anfrage (variieren nach Jahreszeit)

 

______________Kursinhalte _______________

 

"Zeit für mich" - Fitness für den ganzen Körper

ein Ganzkörper-Fitnesskurs

(Pro Sport Gesundheit, anerkannter Präventionskurs DOSB)

mit Herz-Kreislauf-Anteil, Muskelaufbau, Dehnung und Entspannung

 

Kursraum Grasehorstweg 6, 12589 Berlin

(Anmeldung empfohlen, da begrenzte Teilnehmerkapazität)

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"Rehabilitationssport"

ein Angebot an Alle mit oder ohne Rezept

gezieltes Training für besonders "bedürftige" Muskelgruppen, je nach Krankheitsbild und Muskelaufbau- und -erhaltung aller Muskelgruppen mit abschließender Dehnung zum Erhalt von Beweglichkeit und Wohlbefinden

 

Kursraum Grasehorstweg 6, 12589 Berlin

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Präventionskurs gem. § 20 SGB

 

auf Nachfrage

 

Kursraum Grasehorstweg 6, 12589 Belrin

 

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"Outdoor-Kurs (Walken/Nordic-Walking/ Berglauf/Radfahren; abwechslungsreich)" 

Herz-Kreislauf-Training für jeden Fitnessstand, Stressabbau, Entspannung im Kopf, Frische Luft und das in der Gruppe. 

 

Treffpunkt: auf Anfrage, da dieser nach Jahreszeit, Trainingsgruppe etc. variieren kann.

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Seniorensport 

ein Ganzkörper-Fitnesskurs (Pro Sport Gesundheit, anerkannter Präventionskurs DOSB)

mit Herz-Kreislauf-Anteil, Muskelaufbau, Dehnung und Entspannung

 

Kursraum Grasehorstweg 6, 12589 Berlin 

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"Frühaufsteherkurs"

ein Ganzkörper-Muskelaufbaukurs mit angepasster Dehnung

(hier werden sich auch Männer gut aufgehoben fühlen)

 

Treffpunkt: Kursraum Grasehorstweg 6, 12589 Berlin


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Tanz Dich frei (nach ENERGY DANCE-Art) - online

 

Tanzt ud gerne und hast Lust, Dich nach einer bunt gemischten Playliste ohne dem Üben von Schrittfolgen oder Schritte zählen zu bewegen?

Mit Freunde und im Rhythmus der Musik entstehen ver-schiedene Bewegungen. Wir tanzen, schwingen und hüpfen gemeinsam. Die Intensität des Mitmachens bestimmst du jedoch selbst, so dass das Bewegen zur Musik wirklich für jeden - egal ob sportlich oder nicht - geeignet ist!

 

Dein Kopf schaltet sich dabei aus, du stärkst deine Kondition, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und durch die vielseitigen Bewegungsabläufe trainierst du optimal dein Fasziennetzwerk. Die Stunde endet mit einer energiebringenden Entspannungs-phase am Boden.

 

Online-Kurs. Zugangsdaten erhältst du auf Anfrage.

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Zumba ®

Lust auf tanzen nach toller Musik, Kopf frei, Körper und Füße tanzen lassen, die Hüften schwingen und einfach viel Spaß beim Trainieren Eures Körpers und Herz-Kreislauf-Systems haben? Dann probier es aus: ZUMBA. 

 

alte Turnhalle in der Grundschule an den Püttbergen

 

Zusatzangebote findest Du unter dem Button:

"Aktuelles" in der linken Leiste!

 

Bei Interesse melde Dich gern bei uns für eine Probestunde!

Kursraum Grasehorstweg 6

 Bildvergrößerung: Grundschule an den Püttbergen - Sporthalle Außenansicht
Turnhalle der Grundschule an den Püttbergen
für Kinder- und Familiensportangebote

Hier findest Du uns

Bewegt Leben e.V.

Grasehorstweg 6

12589 Berlin

Kontakt

Ruf einfach an unter

0172/3027367

 

oder faxt uns unter

030/643 266 50

 

oder nutzen Sie unser Kontaktformular.

erstellt/gepflegt

Melanie Nitschke  -Vorstand-

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